動聽的歌曲、新穎的動作、歡快的舞姿……近日在貴州省安順市，跳操達人黃潤五編創的新健身操正式發布，吸引了很多健身愛好者。

“我們喜歡跟著他一起跳操，主打健康、快樂和自信！”劉寧來自青海西寧，7年前開始跟著黃潤五跳健身操，如今她已在西寧組建了16支健身操團隊，這次特意帶隊員來貴州學習新操。

61歲的黃潤五曾是一名軍人，愛好健身。轉業后，他經常陪家人到廣場上跳操。他發現，很多練習者的動作不規范，鍛煉效果并不理想。結合自己的訓練經歷，他常常為廣場上的健身操隊伍示范動作。一來二去，跟著黃潤五學健身操的人越來越多，健身操團隊也漸成規模。

這些年，黃潤五不斷琢磨如何改良健身操，要節奏明快，還要容易上手，“動作編排、音樂挑選、視頻制作……都是我愛研究的內容，雖然累但很有樂趣?！?/p>

2010年，黃潤五發布了第一套健身操，融合了體操、舞蹈等多種元素，能有針對性地鍛煉身體各部位。健身操隊成員表示，跳完一套操，有種大汗淋漓的暢快。健身操在當地推出后備受好評，黃潤五發到社交媒體上，得到不少跳操愛好者的認可。

山西侯馬、山東濰坊、浙江金華、廣東深圳、廣西北?！?5年來，黃潤五到很多地方交流健身心得，編創了27套健身操，帶出了近2000支健身操團隊。

2019年起，黃潤五開始在快手上直播，每天開播3小時，記錄自己的健身生活，分享中老年人健身技巧。幾年間，他收獲了80萬名粉絲，帶動很多人愛上跳操。

68歲的張莉薇退休后在快手直播間跟著黃潤五練習健身操?！懊刻靾猿诌\動，我身體更硬朗了，心情也更愉悅了，身邊親友都說我越來越年輕啦！”

借助短視頻平臺，更多人看到了中老年人的動感生活?！拔蚁Ｍ?，帶大家動起來，收獲健康和快樂?！秉S潤五說，“跳一跳，跟健康說嗨嗨，跟煩惱說拜拜！”

原刊于《人民日報》（2025年05月22日 第 15 版）

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